2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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1245 kcal
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脂質: 79.57g | たんぱく質: 92.91g | 炭水化物: 40.33g.
朝食: Pimenta Preta, Cisne Sal Light, Ovo Cozido, Président Queijo Prato, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Integralmedica BCAA Fix, Nutrex Lipo 6 Black, Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará. 昼食: Pimenta Preta, Carne de Peito de Peru. 夕食: Canela, Café, Avelã, Amêndoas. 軽食/その他: Agtal Amendoim Salgadinho sem Pele, Suco de Limão, Nutrex Lipo 6 Black. もっと...
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2718 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 4 分, 皿洗い - 10 分, スクワット - 3 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 2 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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Rodrigo Rodrigues RJの体重の記録
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