2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
|
2102 kcal
|
脂質: 70.81g | たんぱく質: 121.97g | 炭水化物: 234.12g.
朝食: Hortex Maliny Mrożone, Mleczna Dolina Masło Klarowane , Młyn Niedźwiady Mąka Orkiszowa Pełnoziarnista, Banan, Jajko. 昼食: Tesco Filet z Piersi Kurczaka , Mroźna Kraina Mieszanka Chińska , Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Młyn Niedźwiady Mąka Orkiszowa Pełnoziarnista, Jajko. 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Marchewki, Tesco Filet z Piersi Kurczaka , Ziemniaki. 軽食/その他: Lindt Czekolada Gorzka 85%, BakaD'Or Rodzynki Sułtańskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Danone Jogurt Naturalny Activia, Krasnystaw Kefir. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|