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So, und heute probiere ich mal den Beileger aus der Freundin aus tanze mit Detlef D. Soost 😃
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55.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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1192 kcal
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脂質: 56.13g | たんぱく質: 33.35g | 炭水化物: 134.54g.
朝食: Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Holländer Schmelzkäsescheiben, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tuffi Frische Fettarme Milch. 昼食: Vollmilch, Chicken Nuggets, Knorr Delikatess Bratensauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Harry Vital + Fit Brot (56g), Thermomix Tomatencremesuppe. 軽食/その他: Lindt Edel-Nougat, Riegelein Edel-Vollmilch-Schokolade, Haribo Lakritz Parade. もっと...
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1733 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 料理 - 30 分, デスクワーク - 4 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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