2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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1724 kcal
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脂質: 70.67g | たんぱく質: 57.79g | 炭水化物: 212.70g.
朝食: Hovis Wholemeal Medium Bread, Marmite Yeast Extract, Tea with Milk, Tea with Milk. 昼食: Multigrain Bread, Tea with Milk, Mayonnaise, Tendersweet Sweet Corn. 夕食: Pizza Hut 12" Medium Quartered Ham & Pineapple Hand-Tossed Style Pizza. 軽食/その他: Nestle Quality Street Selection, Guylian Belgian Chocolate Sea Shells, Tea with Milk, Walkers Premium Shortbread. もっと...
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2442 kcal
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運動:
座る - 3 時間 10 分, ウォーキング - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 立つ - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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