2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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1546 kcal
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脂質: 69.47g | たんぱく質: 41.03g | 炭水化物: 184.00g.
朝食: Lidl Volkoren Crackers Sunny, Lidl Filet American Mager. 昼食: AH Avocado, Zongedroogde Tomaten, Danone Hüttenkäse Bieslook Peterselie, AH Tortilla Wraps Meergranen, AH Veldsla. 夕食: Jumbo Oosterse Wokgroenten, Volkoren Spaghetti, Italiamo Tomatensaus met Basilicum. 軽食/その他: AH Rode Pitloze Druiven, Lidl Volkoren Crackers Sunny, AH Zuivelspread Naturel Light, Oreo Choc White. もっと...
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2020 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, バレーボール - 1 時間 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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