2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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795 kcal
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脂質: 30.88g | たんぱく質: 74.02g | 炭水化物: 53.62g.
朝食: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Gut & Günstig Harzer Roller, Kaufland Baguette Brötchen, Kaffee. 昼食: Purland Gulasch Gemischt, Gekochtes Sauerkraut. 夕食: Aldi Eiweißtoastbrötchen, Gelbe Paprika, Zucchini, Mitakos Käse aus Kuhmilch, Lidl Eisbergsalat. もっと...
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1856 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 15 分, 休憩 - 6 時間 55 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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