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Die 6 über das Wochenende gerettet. In der Woche bin ich echt diszipliniert, aber am Wochenende lauern die Versuchungen... Diesmal hab ich zwar gesündigt, war aber als Ausgleich viel mit dem Hund unterwegs und im Fitti, an einem Sonntag 👊
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69.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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1309 kcal
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脂質: 37.36g | たんぱく質: 61.31g | 炭水化物: 193.33g.
朝食: Skyr Pur, Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Äpfel. 昼食: Arla Kaergarden Gesalzen, Rote Zwiebeln, Ei, Semmelbrösel, Aldi Gehacktes Gemischt, Kartoffeln, Möhren. 夕食: Schinkenwürfel Extra Mager, Rote Zwiebeln, Zucchini, Parmesan (Geschreddert), Eigelb. 軽食/その他: Sigara Börek, Milbona Skyr Pur, Birnen, Kiwi, Äpfel, Banane, Kaki. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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