2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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2112 kcal
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脂質: 149.98g | たんぱく質: 128.41g | 炭水化物: 64.64g.
朝食: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Ja! Deutscher Gouda. 昼食: Aldi Maelkebotte, Aldi Nord Le Coq De France, Birnen, Ei, Ja! Kokosraspeln, Aldi Schweinefilet, Gartenkrone Weißer Spargel, Zwiebeln, Champignons Frisch, Ja! Schlagsahne, Olivenöl. 夕食: Goldähren Eiweißbrot (35g). もっと...
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2590 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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