2018年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 7日:
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782 kcal
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脂質: 23.54g | たんぱく質: 32.92g | 炭水化物: 112.54g.
朝食: Lactantia Lactose Free 1% Milk, Oatmeal, Luncheon Meat Sandwich with Spread. 夕食: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Great Value Whole Kernel Corn, Mashed Potato. 軽食/その他: Luncheon Meat Sandwich with Spread, Puffed Wheat Cake. もっと...
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2742 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, up & down stairs - 10 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 読む - 3 時間, テレビで見る - 5 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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