2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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479 kcal
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脂質: 10.63g | たんぱく質: 29.97g | 炭水化物: 61.43g.
朝食: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Уксус (Яблочный), Айдиго Куркума Молотая, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Крымские Макароны. 昼食: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Русский аппетит Аджика, Свинина Запеченая. 夕食: Красный или Кайенский Перец, Лук, Белая Башня Йогурт 1,5%. 軽食/その他: Нескафе Кофе Растворимый, Вода. もっと...
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2710 kcal
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運動:
ボディービル - 18 分, クロストレーナー - 6 分, テレビで見る - 9 時間, 読む - 36 分, 料理 - 18 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 49 分, 家事 - 12 分, 階段昇降 - 23 分, ショッピング - 23 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 54 分, 真空掃除 - 1 分. もっと...
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体重に変化ありません
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Натали Рыжик 😻😻😻...の体重の記録
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