2018年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 7日:
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1320 kcal
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脂質: 51.64g | たんぱく質: 60.12g | 炭水化物: 156.92g.
朝食: Panino Dolce, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Rana Lasagne Fresche Alla Bolognese. 夕食: Miele, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt 0,1%. もっと...
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2071 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 24 分, 運転 - 1 時間 33 分, 座る - 2 時間 30 分, 家事 - 3 時間 30 分, 読む - 30 分, 睡眠 - 10 時間 25 分, 休憩 - 3 時間 33 分, 立つ - 35 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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