2018年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 7日:
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1111 kcal
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脂質: 84.19g | たんぱく質: 80.02g | 炭水化物: 7.35g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Gouda , Queijo Provolone, Queijo Gorgonzola. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Scala Mussarela, Rúcula, Ovo Cozido, Alface, Chicória, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Queijo Provolone, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Elegê Creme de Leite, Hambúrguer Caseiro. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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