2018年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 7日:
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1108 kcal
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脂質: 57.21g | たんぱく質: 38.21g | 炭水化物: 106.46g.
朝食: Coffee, Toasted Rye Bread, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread, Turmeric (Ground). 昼食: Nolan Ryan Beef Franks, Coffee. 夕食: McDonald's Diet Coke (Small), McDonald's French Fries (Small), McDonald's Cheeseburger. 軽食/その他: Old London Melba Toast Sesame, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. もっと...
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2099 kcal
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運動:
Writing - 4 時間, 運転 - 20 分, 立つ - 10 分, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 35 分, Making the bed - 10 分, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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