2018年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.2 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 7日:
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893 kcal
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脂質: 64.48g | たんぱく質: 59.80g | 炭水化物: 12.36g.
昼食: Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Fatiado, Wickbold Pão de Forma Integral. 夕食: Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Ovo Cozido. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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