|
Mantive a média da semana passada 😀
|
66.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 7日:
|
1845 kcal
|
脂質: 107.68g | たんぱく質: 143.05g | 炭水化物: 87.87g.
朝食: Frimesa Iogurte Integral Cremoso, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Banana-Maçã, Vila Alimentos Semente de Chia, Morangos, Café (Infusão). 昼食: Melancia, Pudim de Leite Condensado, Queijo Mozzarella, Molho Agridoce, Carne de Panela, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Vila Alimentos Semente de Chia, Cebolas, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Crua, Tomates, Alface. 夕食: Elisa Pão-de-Ló Recheio de Morango e Creme, Clovis Geléia de Manga sem Adição de Açúcar, Vila Alimentos Semente de Chia, Banana-Maçã, Morangos, Frimesa Iogurte Integral Cremoso. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|