2018年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 7日:
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1551 kcal
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脂質: 74.18g | たんぱく質: 73.50g | 炭水化物: 163.09g.
朝食: Tetley Earl Grey Tea, Sugar Twin Sugar Twin, Still Spring Water. 昼食: Boiled Egg, Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds , Cabbage Soup, Compliments Balance Dark Red Kidney Beans, Sugar Twin Sugar Twin, Tetley Earl Grey Tea, Still Spring Water. 夕食: Fresh Attitude Spring Mix Salad, Dairyland Sour Cream, Village Honey Garlic Chicken Wings. 軽食/その他: Clementines , Grapes (American Type, Slip Skin) , Strawberries, Sugar Twin Sugar Twin. もっと...
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3325 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 階段昇降 - 15 分, テレビで見る - 7 時間, 家事 - 20 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 3 時間, ウォーキング - 15 分, 座る - 1 時間, 皿洗い - 15 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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