2018年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 7日:
|
1068 kcal
|
脂質: 29.36g | たんぱく質: 76.67g | 炭水化物: 129.48g.
朝食: Мёд, Peynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Menemen. 昼食: Креветки (Вареные или на Пару), Куриное Филе Вареное, Untad Saf Kepek Ekmeği , Помидоры, Салат Айсберг, Брокколи на Пару. 夕食: Баклажаны Тушеные, Рис Отварной, Брокколи на Пару, Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Мёд, Яблоко, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|