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Guten Morgen, so fängt der Tag doch gut an! Wünsche euch allen einen schönen Sonntag!
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135.5 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 45.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 7日:
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870 kcal
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脂質: 40.39g | たんぱく質: 47.99g | 炭水化物: 77.23g.
朝食: Kaffee mit Milch, Aldi Kräuterquark, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weizenbrötchen. 夕食: Lasagneplatten, Gehackte Tomaten, Creme Fraiche Kräuter, Reibekäse, Hackfleisch Gemischt, Passierte Tomaten, Rote Paprika. 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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