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Die ersten Schritte sind immer so inzpirierend. Da nehme ich ca. 3-4 kg in einer Woche ab. Aber dann..... Ich bin solange erfolgreich, solange ich auf Kohlehydrate komplett verzichte und viel Fett (Kokosol zu mir nehme). Ich habe letztes Jahr ein Buch gelesen, das hat mich unsere ganze Art der Ernährung in Frage stellen lassen. (erzähle ich mal mehr wenn interesse besteht, will aber nicht missionieren)
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102.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 7日:
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1131 kcal
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脂質: 73.04g | たんぱく質: 115.98g | 炭水化物: 4.52g.
朝食: DM Bio Kokosöl, Kaffee mit Milch. 昼食: Kokosöl, Gut Drei Eichen Roastbeef Gebraten. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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