2018年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 7日:
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1355 kcal
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脂質: 46.83g | たんぱく質: 46.74g | 炭水化物: 192.10g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Guanabara Pão Francês , Prats Suco de Laranja Integral, Belvita Bolacha. 昼食: Cogumelos, La Violetera Azeitonas Verdes, Escarola Refogada, Ovo de Codorna, Beterrabas, Viva Vida Tomate Grape, Vapza Grão de Bico. 夕食: Vapza Grão de Bico. 軽食/その他: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Uvas, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. もっと...
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2394 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に138.6 kg減量中
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