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Hoje consegui eliminar o peso que adquirir no ano novo, agora é olhar pra frente rumo aos muitos quilos que me esperam para serem eliminados... mas não vou desistir ...👊🏻💪🏼🙏🏻❤️
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115.4 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 35.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
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2079 kcal
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脂質: 179.84g | たんぱく質: 92.48g | 炭水化物: 31.28g.
朝食: Ovo Cozido, Café, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Óleo de Coco, Manteiga Ghee. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Girassol sem Casca, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Brócolis Chineses (Cozido), Couve Refogada, Frango Assado. 夕食: Frutos da Terra Gergelim Preto, Gergelim, Azeite de Oliva, Couve Refogada, Brócolis, Frango Assado. 軽食/その他: Amêndoas. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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