2018年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
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1136 kcal
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脂質: 44.53g | たんぱく質: 47.75g | 炭水化物: 142.23g.
朝食: Margarin, Kızarmış Kepekli Ekmek, Bal, Tamek Çilek Reçeli, Siyah Zeytin, Kuşburnu Marmelatı, Çökelek, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 昼食: Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Etli Kuru Fasulye. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Mısır Çorbası, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Limonlu Kek, Künefe, Su, Su, Tam Buğday Bisküvi, Su, Su, Su, Eti Karam Bitter, Su. もっと...
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2519 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 家事 - 2 時間, 授乳 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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