2018年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
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1777 kcal
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脂質: 74.34g | たんぱく質: 56.94g | 炭水化物: 218.90g.
朝食: Misura Biscotti Fibrextra Integrali Cacao e Avena, Latte Scremato, Caffè Espresso, Panino Dolce. 昼食: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Arance, Maionese, Carciofi Bolliti, Pane Comune, Insalata Russa, Esselunga Lasagne alle Verdure. 夕食: Latte Scremato, Vitalibre Aktiv Flakes. 軽食/その他: Coop Yogurt 0,1%. もっと...
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2153 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 51 分, テレビで見る - 35 分, 料理 - 20 分, 座る - 1 時間 25 分, 読む - 2 時間 5 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 59 分, 家事 - 4 時間, 立つ - 1 時間 5 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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