2018年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
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1820 kcal
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脂質: 72.01g | たんぱく質: 57.86g | 炭水化物: 242.58g.
朝食: Pão Francês, Nutella Nutella. 昼食: Filé de Peixe Empanado, Batata (com Casca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Integral, Feijão Preto, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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