2018年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
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1407 kcal
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脂質: 106.48g | たんぱく質: 90.30g | 炭水化物: 16.85g.
朝食: QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 昼食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Perdigão Linguiça Calabresa, Queijo Parmesão (Ralado). 夕食: Quatá Queijo Provolone, Gomes da Costa Pate de Atum. 軽食/その他: Supply Life Pasta de Amendoim Integral com Alfarroba. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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