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1 kg menos
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65 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 21日:
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1187 kcal
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脂質: 44.53g | たんぱく質: 75.60g | 炭水化物: 233.43g.
朝食: platano, lechuga, tomate, pavo, pan integral. 昼食: yogurt desnatado, aceite, patatas cocidas, judias, huevos, espinacas. 夕食: melon, sopa . 軽食/その他: chips ahoy, leche desn, special k, chorizo, pan. もっと...
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2358 kcal
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運動:
立つ - 8 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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