Yuliya Zの日記, 2018年 01月 6日

2018年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:

1639 kcal

脂質: 54.48g | たんぱく質: 46.81g | 炭水化物: 160.32g. 昼食: Геркулес Хлеб Зерновой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом , Яичница. 夕食: Русский Сэндвич Бутерброд с Бужениной , Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 軽食/その他: Банан. もっと...

2197 kcal

運動: Сила Настя - 1 時間, Интервальная тренировка - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中


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