Yulchegの日記, 2018年 01月 6日

2018年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

45.5 kg これまでの減量分: 22 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:

387 kcal

脂質: 6.46g | たんぱく質: 20.99g | 炭水化物: 61.48g. 朝食: Mollis Моментальная Овсяная Каша с Малиной. 昼食: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. 夕食: Русский продукт Кисель Плодово-Ягодный, Творожная Запеканка. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Зефир. もっと...

1345 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, クロストレーナー - 15 分, 掃除 - 25 分, スクワット - 15 分, 休憩 - 16 時間　 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中

1名の支持者いいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Yulchegの体重の記録

全ての履歴を表示

Yulchegの日記, 2018年 01月 6日

コメントを投稿

Yulchegの体重の記録