2018年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
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1463 kcal
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脂質: 76.97g | たんぱく質: 105.33g | 炭水化物: 84.68g.
朝食: Bal, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Eti Etimek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tulum Peyniri. 昼食: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği. 夕食: Yayla Çorbası, Yeşil Mercimek Salatası, Migros Ton Balığı. 軽食/その他: Badem. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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