|
Праздники "за плечами". Продолжаем худеть.
|
71.1 kg
これまでの減量分: 48.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
|
2279 kcal
|
脂質: 104.21g | たんぱく質: 131.38g | 炭水化物: 204.41g.
朝食: Ароматы Жизни Масло Льняное, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Чай, Мандарины, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. 昼食: Запеченная или Жареная Треска, Простоквашино Сливки 10%, Суп-Пюре из Нута и Тыквы Вегитарианский, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке. 夕食: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Starbucks Морковный Торт, Starbucks Карамельный Сироп, Starbucks Латте (Grande). 軽食/その他: Зеленый Чай, Яблоко, Макфа Цельнозерновые Макароны, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло. もっと...
|
|
3152 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 45 分, 水泳（ゆっくり） - 50 分, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 11 時間 36 分, 睡眠 - 7 時間 19 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|