2018年 01月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.8 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
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665 kcal
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脂質: 38.96g | たんぱく質: 32.68g | 炭水化物: 47.70g.
朝食: Domatesler, Ceviz, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 昼食: Kelle Paça, Mutfağım Lahmacun. 夕食: Kırmızı Mercimek Çorbası. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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