2018年 01月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.7 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
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1146 kcal
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脂質: 54.70g | たんぱく質: 59.56g | 炭水化物: 104.48g.
朝食: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Perkedel Jagung, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih. 軽食/その他: Nissin Crispy Crackers. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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