2018年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
|
1146 kcal
|
脂質: 54.70g | たんぱく質: 59.56g | 炭水化物: 104.48g.
朝食: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Perkedel Jagung, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih. 軽食/その他: Nissin Crispy Crackers. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|