2018年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
|
2298 kcal
|
脂質: 86.59g | たんぱく質: 57.66g | 炭水化物: 306.90g.
朝食: Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Vom Land Imkerhonig, Harry Vollkorntoast, Milfina Streichfein Ungesalzen, Ja! Würfelzucker. 昼食: Exquisa Käsekuchen Snack, Viva Vital Leinsamenbrot, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht. 夕食: Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Maggi 5 Minuten Terrine Feurige Texas Nudeln. 軽食/その他: Dolce Gusto Café Au Lait , Ja! Würfelzucker, Champ Protein Riegel , Covo Zitronen Schnitten, Mandarine, Haribo Gummibärchen, Red Bull Energy Drink. もっと...
|
|
4869 kcal
|
運動:
休憩 - 15 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, デスクワーク - 15 分, 睡眠 - 5 時間 45 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 33 分, Apple Health - 0 分, 立つ - 2 時間 10 分, 座る - 12 時間 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 12 分, マッサージ - 6 分, 家事 - 22 分, 階段昇降 - 6 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|