2012年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 21日:
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3003 kcal
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脂質: 146.64g | たんぱく質: 131.62g | 炭水化物: 341.37g.
朝食: Bananas, Creamy Peanut Butter, Milk (Nonfat), Oatmeal Breakfast Squares - Brown Sugar Cinnamon. 昼食: California Turkey Club Sandwich, Onion Rings (Medium). 夕食: Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Cauliflower, Scallions or Spring Onions, Balsamic Vinaigrette, Large Hamburger. 軽食/その他: Chewing Gum (Sugarless), Oranges, Strawberries, G2 Fruit Punch, Light Thick & Creamy Cherry Cobbler Yogurt, American Cheese, Cocoa Powder (Unsweetened). もっと...
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4574 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 34 分, デスクワーク - 8 時間 32 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 27 分, 睡眠 - 7 時間 26 分. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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