2012年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 21日:
|
1066 kcal
|
脂質: 21.29g | たんぱく質: 29.83g | 炭水化物: 197.90g.
朝食: Water, Lemon, Oatmeal Squares, Life Multigrains, True Almond Original, Sugar, No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Water, Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread (Commercial). 夕食: Pineapple, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Whole Wheat Tortilla. 軽食/その他: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Celeb Calorie Reduced Margarine, Saltine Crackers, Vanilla Extract, Sugar, No Calorie Sweetener, True Almond Original, Coffee (Instant), Water, Bananas. もっと...
|
|
1751 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|