2018年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 5日:
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1792 kcal
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脂質: 66.24g | たんぱく質: 55.53g | 炭水化物: 246.15g.
朝食: Panino Dolce, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 昼食: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti alle Vongole. 夕食: Brigidini, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Panino Dolce. 軽食/その他: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt 0,1%, Crostata alla Marmellata, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. もっと...
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2089 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, テレビで見る - 2 時間 10 分, 座る - 45 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間 55 分, 休憩 - 3 時間 57 分, 読む - 1 時間 20 分, 立つ - 3 時間, 運転 - 2 時間 3 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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