|
Чтобы не переживать за наеденные калории в праздники, мы с мч решили проблему просто: массонаборить! Конечно, набирается лишнее, но, как говорил Брин, рациональность - наше всё.
Забавное наблюдение: на сушке лопала творог (могла до 3-х пачек в день съедать по 200гр), а перешла на массу - творог вообще не хочется, но хочется мяса. Интересно, это я его переела или все-таки моя любовь еще вернется... Хотелось бы надеяться, что вернется. :)
|
69.4 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 5日:
|
2435 kcal
|
脂質: 76.45g | たんぱく質: 161.53g | 炭水化物: 248.90g.
朝食: Овсяные Отруби Рассыпчатые, Молоко 1,5%, Сыр Российский, Яйцо, Молоко 1,5%, Кофе. 昼食: Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Рис Вареный, Грудка Индейки. 夕食: Грудка Индейки, Овсяные Отруби Рассыпчатые, Молоко 1,5%, Сыр Российский, Яйцо, Молоко 1,5%, Кофе. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Молоко 1,5%, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Песочное Тесто (Типа Печенья), Арахис, Магнолия Атом с Фисташками. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|