2018年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 5日:
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1450 kcal
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脂質: 70.98g | たんぱく質: 35.40g | 炭水化物: 175.07g.
朝食: Красный Октябрь Буревестник, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареники с Картошкой. 昼食: Винегрет, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Печенье к Чаю. 夕食: Хлеб Черный, Банан, Приготовленная Квашеная Капуста. もっと...
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2281 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, ボディービル - 50 分, 読む - 2 時間 30 分, 勉強 - 2 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 5 分, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 20 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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