2018年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.0 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 5日:
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1015 kcal
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脂質: 77.87g | たんぱく質: 52.30g | 炭水化物: 17.74g.
朝食: International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Golden Large Eggs, Simply Nature Organic Coconut Oil, Scallions or Spring Onions, Carrots, Tanimura & Antle Napa Cabbage, Skinny Pasta Konjac Fettuccine, Rotisserie Chicken, Coffee (Brewed From Grounds), Light Cream. 夕食: Oscar Mayer Lower Sodium Bacon. 軽食/その他: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. もっと...
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1818 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, サーキットトレーニング - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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