2018年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 5日:
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1627 kcal
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脂質: 69.26g | たんぱく質: 63.30g | 炭水化物: 193.79g.
朝食: Yörsan Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Sucuk. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. 夕食: Lokma Tatlısı, Elmalı Kurabiye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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