2018年 01月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69 kg これまでの減量分: 3 kg.    残り: 9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1279 kcal 脂質: 26.46g | たんぱく質: 76.71g | 炭水化物: 177.72g.   朝食: Тёма Индейка, Батон Нарезной, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 昼食: Треска Отварная, Картошка Вареная. 夕食: Любятово Печенье Мария Традиционное, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Тёма Индейка, Батон Нарезной, Киевхлеб Сушки Горчичные. もっと...
週に2.1 kg減量中

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