2016年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 3日:
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1545 kcal
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脂質: 34.35g | たんぱく質: 138.59g | 炭水化物: 172.35g.
朝食: Pasta de Amendoim, Clara de Ovo, Farelo de Aveia. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brócolis, Clara de Ovo. 軽食/その他: Tio João Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo. もっと...
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2516 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, ボディービル - 40 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 15 時間 50 分. もっと...
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