2018年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 5日:
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1467 kcal
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脂質: 53.92g | たんぱく質: 82.53g | 炭水化物: 151.61g.
朝食: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 昼食: Maaslander Jong 30+, AH Tijgerbrood Bruin, Zaanlander Kaas Oud 48+. 夕食: AH Rundergehakt, HAK Bonenschotel Chili Con Carne , El Tequito Tortilla Wraps Spinach. 軽食/その他: M&M's Peanut. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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