2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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1085 kcal
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脂質: 27.54g | たんぱく質: 124.74g | 炭水化物: 88.32g.
朝食: Café, Peito de Frango, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 昼食: Cenouras, Milho Verde Cozido, Espinafre, Pepino (Descascado), Repolho-Roxo, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Batata Doce. 夕食: Max Titanium BCAA 2400. 軽食/その他: Whey Protein, Whey Protein, Whey Protein, Max Titanium BCAA 2400, Chá Verde. もっと...
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週に7 kg減量中
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