2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
|
753 kcal
|
脂質: 31.56g | たんぱく質: 42.26g | 炭水化物: 75.10g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Jandaia Suco De Acerola, Ameixas, Pif Paf Escondidinho de Bacalhau. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 軽食/その他: Pão Francês sem Miolo, Perdigão Presunto. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|