2018年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.0 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 5日:
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2744 kcal
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脂質: 120.49g | たんぱく質: 155.72g | 炭水化物: 266.05g.
朝食: Fannie May White Chocolate Raspberry Mousse Cake, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Egg White, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Plain Dumpling, White Rice, Beef Curry. 夕食: Pei Wei Lo Mein Noodles Beef. 軽食/その他: America's Choice Natural Almonds, Fuji Apples. もっと...
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2431 kcal
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運動:
座る - 11 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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