2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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1955 kcal
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脂質: 85.39g | たんぱく質: 89.50g | 炭水化物: 129.66g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carrefour Pão Caseiro, Café Expresso. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clight Suco, Tomates Cereja, Alface Americana, Alcatra Grelhada, Elma Chips Batata Palha. 夕食: Scala Queijo Minas Meia Cura, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Vinho Cabernet Sauvignon, Hellmann's Maionese, Tomates, Alface, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Pão Francês, Brahma Brahma Chopp. 軽食/その他: Pipoteca Pipoca Doce. もっと...
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週に21 kg減量中
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