2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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1213 kcal
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脂質: 36.79g | たんぱく質: 73.62g | 炭水化物: 154.67g.
昼食: Melancia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Nescau Nescau Light , Bimbo Rap10 Fit, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 軽食/その他: Uvas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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