2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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588 kcal
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脂質: 36.34g | たんぱく質: 40.34g | 炭水化物: 24.72g.
昼食: Azeitonas Verdes, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Elma Chips Batata Palha, Ervilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Marília Queijo Bola, Sadia Blanquet de Peru, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Linea Sucralose, Leão Chá de Hortelã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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2544 kcal
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運動:
座る - 7 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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