2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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991 kcal
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脂質: 59.47g | たんぱく質: 89.60g | 炭水化物: 20.66g.
朝食: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Café, Olvebra Leite de Soja em Pó Soymilke Ômega. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. 夕食: Ovo Cozido, Rúcula. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose. もっと...
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週に5.0 kg減量中
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